انفوجرافيك: نصائح للتعامل مع التهاب المفاصل الروماتويدي
إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل الروماتويدي، فإن أفضل ما يمكنك القيام به هو اتباع نصائح الطبيب وتناول الأدوية كما هي موصوفة بالضبط. كما يمكنك أيضًا اتخاذ خطوات في المنزل لعلاج الألم والحفاظ على النشاط البدني منها
نصائح للتعامل مع التهاب المفاصل الروماتويدي
1. السيطرة والتحكم في حالتك: ضع خطة مع طبيبك للتحكم في حالة التهاب المفاصل، حتى يساعدك على السيطرة على مرضك وحالتك الصحية
2. احصل على قسط من الراحة: خذ قسطاً من الراحة عندما تكون متعباً
3. تواصل مع الآخرين: اجعل عائلتك على دراية بحالتك الصحية وتطوراتها الدائمة، قد يساعدك الحصول على الدعم العائلي في تحسين حالتك النفسية التي تؤدي دورًا كبيرًا في العلاج.
4. خذ وقتًا لنفسك: احرص دائمًا على منح نفسك وقتًا مخصصًا للقيام بالأنشطة التي تحبها
اقرأ أيضاً علي:
تعليقات