انفوجرافيك: طرق تعزيز عادات النوم لعلاج الهذيان

إذا كنت قريبًا لشخص معرض لخطر الهذيان أو يتعافى منه، فيمكنك اتخاذ خطوات للمساعدة في تحسين صحة الشخص، ومن أهمها:

طرق تعزيز عادات النوم لعلاج الهذيان 

ينصح المُختصون باتباع بعض الإرشادات لتعزيز عادات النوم وهي:
– احرص على توفير بيئة هادئة ومريحة قبل الخلود للنوم كل مساء.
– حافظ على الإضاءة الداخلية المناسبة لكل وقت من اليوم في غرفة نومك.
– احرص على الحصول على فترات من النوم الطويل غير المتقطع وخاصةً في الليل.
– ساعد الشخص المريض على الحفاظ على جدول نوم يومي منتظم.
– شجع المريض على القيام بالعديد من الأنشطة خلال فترات النهار.

اقرأ أيضاً عن:

– التأثيرات العاطفية التي يسببها الهذيان

– ما هي مضاعفات الهذيان ؟