انفوجرافيك: ما أهم فوائد الريتينول (فيتامين أ) للجسم؟

1. يحافظ على صحة الرؤية: يقي العين من إعتام عدسة العين لأن نقص فيتامين أ يؤدي إلى جفاف القرنية، وبالتالي يحدث تلف في شبيكة العين.
2. يحمي خلايا الجلد من أشعة الشمس الضارة والتجاعيد: يحتوي فيتامين أ على مضادات الأكسدة.
3. يقلل من الإصابة بالأمراض السرطانية: بسبب مشتقات فيتامين أ والريتينول وبيتا كاروتين، كما أن تناولهما يقلل من نشاط الخلايا المسببة لأنواع مختلفة من السرطانات.
4. يحارب الأمراض: فهو يساعد على نمو خلايا الدم البيضاء، ويُعزز بدوره القوة المناعية لجسم الإنسان.
5. يزيد من صحة العظام: عند تناول الحصة اليومية من فيتامين أ عن طريق الغذاء الصحي.