كيف تحضرين وجبة سيريلاك لطفلك في خطوات بسيطة؟
تظل الرضاعة الطبيعية هي مصدر التغذية الأول للطفل بعد ولادته، وبدايةً من الشهر السادس تزداد احتياجات الطفل إلى كثير من العناصر الغذائية وتصبح الرضاعة وحدها غير كافية لتلبية احتياجات الطفل الغذائية؛ لذلك تبدأ كثير من الأمهات في إطعام أطفالهم بدايةً من الشهر السادس ويعد السيريلاك من الوجبات التي يمكن استخدامها بداية من الشهر السادس؛ لذا سنتعرف في هذا المقال على كيفية تحضرين وجبة سيريلاك لطفلك في خطوات بسيطة من أجل إمداد الطفل بالعناصر الغذائية المهمة.
محتويات المقال:
- متى يعطى السيريلاك للأطفال؟
- ما أفضل أنواع السيريلاك للأطفال؟
- كم عدد المرات التي يمكن إعطاء السيريلاك للطفل في اليوم؟
- كيف تحضرين وجبة سيريلاك لطفلك في خطوات بسيطة؟
- بعض الإرشادات المهمة عند تحضير السيريلاك للرضيع
- ما فوائد السيريلاك للأطفال؟
- بعض النصائح المهمة لتقديم وجبة السيريلاك للطفل
- ما أنواع السيريلاك؟
- ما أضرار السيريلاك للأطفال؟
- المصادر
- اقرأ المزيد عن:
متى يعطى السيريلاك للأطفال؟
عادةً ما تبدأ الأمهات في إطعام صغارها في الشهر السادس للطفل، كما أن بعضهم يبدأ في إدخال الطعام في الشهر الرابع للطفل، إلا أنه لا يُنصح بتناول جميع منتجات السيريلاك للأطفال قبل الستة أشهر، ويمكن تخفيف السيريلاك بالماء المعقم أو ببعض من حليب الأم أو اللبن الصناعي الذي يتناوله الرضيع.
ما أفضل أنواع السيريلاك للأطفال؟
يوجد أنواع متعددة من منتجات السيريلاك في السوق بناءً على المواد الغذائية المصنوعة منها، ومن أفضل الأنواع التي يمكن تقديمها للطفل والتي تناسب سنه هي التي تحتوي على:
- الأرز.
- القمح.
- الشوفان.
- الذرة.
- الحبوب.
تحتوي هذه الأنواع من السيريلاك على مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات التي تلائم معدة الطفل الصغيرة، كما تساعد أيضًا على نمو الطفل، وكذلك تتميز منتجات السيريلاك بسهولة الهضم، والقيمة الغذائية المرتفعة، بالإضافة إلى مذاقها اللذيذ الذي ينال إعجاب معظم الأطفال.
كم عدد المرات التي يمكن إعطاء السيريلاك للطفل في اليوم؟
توصي منظمة الصحة العالمية بإعطاء الأطفال بعمر 6 أشهر طعامًا صلبًا مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا مع الحليب الاصطناعي أو حليب الأم، ويمكن إعطاء الطفل الطعام المعالج (مثل: السيريلاك) ثلاثة مرات في اليوم أو مزج عدد قليل من أنواع الطعام المهروس بدلًا من وجبة سيريلاك.
كيف تحضرين وجبة سيريلاك لطفلك في خطوات بسيطة؟
من الأشياء المهمة في تغذية الطفل هو معرفة طريقة تحضير الوجبات للطفلة، واختيار الأطعمة التي تتناسب مع عمر الطفل؛ لذا إليكِ -عزيزتي الأم- طريقة تحضير وجبة سيريلاك لطفلك في خطوات بسيطة:
السيريلاك مع الماء
يجب غلي الماء الفاتر مدة 5 دقائق قبل إضافته للسيريلاك، ثم يترك الماء ليبرد، ثم يوضع على السيريلاك ويقلب جيدًا حتى يمتزج الخليط.
السيريلاك مع الحليب
يمكن تخفيف السيريلاك بحليب الأم أو الحليب الصناعي، ولا يفضل إعطاء الطفل اللبن العادي سواء اللبن الجاموسي أو اللبن البقري إلا بعد بلوغ الرضيع عامه الأول؛ لأن الحليب من الأطعمة صعبة الهضم لاحتوائه على الدهون المشبعة وقليل من الألياف.
بعض الإرشادات المهمة عند تحضير السيريلاك للرضيع
- يجب عدم الاحتفاظ بما تبقى من وجبة الطفل -إذا لم ينتهي من تناولها-.
- ينبغي تجنب تحلية السيريلاك بالعسل أو السكر قبل إتمام الطفل العام الأول من عمره.
- يفضل اختيار نوع السيريلاك المناسب للطفل حسب عمره.
- لا تستخدم عبوة السيريلاك بعد مرور 4 أسابيع من فتحها.
ما فوائد السيريلاك للأطفال؟
يتمتع السيريلاك بعدة فوائد، والتي تتمثل فيما يأتي:
- يُعد السيريلاك وجبة سهلة الإعداد للطفل: إذ تحتاج الوجبة إلى معلقة من السيريلاك، ويضاف عليها قليل من الماء الدافئ أو حليب الأم أو اللبن الصناعي، ويقلب جيدَا، ثم يُعطى للطفل.
- يوفر للطفل عديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها والفيتامينات والمعادن، مثل: الحديد.
- طعمه لذيذ يحبه الأطفال.
- سهل الهضم على معدة الطفل.
- متوفر بعدة نكهات وأنواع لمراحل عمرية مختلفة.
- متوفر بسهولة في الصيدليات والهايبر ماركت.
- يسهل حمله في الرحلات والنزهات.
بعض النصائح المهمة لتقديم وجبة السيريلاك للطفل
يوجد بعض النصائح المهمة التي يجب اتباعها قبل تقديم السيريلاك للطفل، والتي تتمثل فيما يلي:
- ينبغي استشارة الطبيب المختص قبل إعطاء السيريلاك لطفلكِ.
- يجب التأكد من تاريخ صلاحية العلبة جيدًا، واستخدامها خلال شهر على الأكثر منذ فتحها، وإذا تبقى منها شيء بعد مرور شهر يجب عدم إعطائه للطفل.
- ينبغي التأكد من الصيدلي عند الشراء بأن هذا النوع مناسب لطفلك، كما يمكنكِ قراءة معلومات العبوة المدون بها السن المناسب لتناول هذا النوع.
- يُخفف السيريلاك في بداية تقديمه للطفل بالماء المعقم أو حليب الرضاعة، ثم البدء بعدها بتقليل كمية الماء والحليب تدريجيًا ليكون عجينة متماسكة يتناولها الطفل.
- يجب استخدام ملعقة صغيرة ولا تيأسي من محاولة إخراج الطفل للطعام بلسانه، فهذه حركة لا إرادية ستختفي تدريجيًا، لكنها لا تعني أنه لا يحب الطعام.
- ينبغي عدم استخدام مسحوق الأرز بكثرة للطفل الذي يعاني من الإمساك، ويعد الشوفان أو القمح خيار جيد؛ لاحتوائهما على قدر جيد من الألياف يساعد الطفل على التبرز جيدًا.
- ينصح بإعطاء الطفل الأنواع التي تحتوي على الفواكه والخضراوات بعد مرور شهرين من إدخال الطعام للطفل عندما يبلغ الطفل 8 شهور، بينما الأنواع المحتوية على العسل لا تُعطى للطفل قبل أن يتم العام الأول من عمره.
ما أنواع السيريلاك؟
سيريلاك القمح
يعد سيريلاك القمح من أفضل أنواع السيريلاك؛ لأنه سهل الهضم والامتصاص، كما أنه مدعم بفيتامين C وفيتامين A، ويتكون سيريلاك القمح من مسحوق القمح وحبوب القمح الكاملة الخالية من الألوان والمواد الصناعية.
سيريلاك القمح والتمر
يقدم سيريلاك القمح والتمر للطفل بعد 8 أشهر، ويتمتع بكثير من الفوائد، مثل:
- يساعد على تعزيز جهاز المناعة ودعمه لدى الطفل.
- يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل في مرحلة النمو.
- سيريلاك قمح مع التمر يساعد على زيادة وزن الطفل.
- يعزز عملية النمو السريع لقدرات الطفل على الحركة والنمو.
- يعد غذاء آمن خالي من المواد الحافظة والألوان الصناعية.
- تساعد -أيضًا- قطع التمر على تعزيز قدرات الطفل على المضغ.
سيريلاك القمح والفواكه
سيريلاك القمح والفواكه من أفضل الأنواع التي تقدم للطفل عند 8 شهور، إذ يحتوي هذا النوع من السيريلاك على ما يلي:
- دقيق القمح.
- الموز.
- التفاح.
- رقائق الذرة.
- زيت دوار الشمس.
- حليب مجفف.
- عسل.
يحتوي سيريلاك القمح والفواكه على جميع العناصر الغذائية والمعادن التي يحتاجها الطفل، ولا يحتوي على ألوان صناعية، ولا مواد حافظة، ولا مكسبات طعم.
سيريلاك الأرز
يعد سيريلاك الأرز من الأطعمة المهمة التي يمكن تقديمها للطفل من عمر 6 شهور، يحتوي هذا النوع من السيريلاك على جميع الفيتامينات الأساسية والأملاح المعدنية التي يحتاج لها الطفل، كما يمنح الطفل كثير من السعرات الحرارية التي تساعده على الحركة.
ما أضرار السيريلاك للأطفال؟
يسبب السيريلاك بعض الأضرار الأطفال، والتي تتمثل فيما يلي:
- يحتوي السيريلاك على السكر؛ لذلك ينصح دائمًا بتأخير إدخال السكر للطفل حتى يبلغ عامًا من عمره.
- يسبب السيريلاك السمنة للأطفال لاحتوائه على السكر؛ مما يسبب زيادة وزن الطفل بشكل غير صحي.
- قد يكون سعر السيريلاك مرتفعًا مقارنة بالأطعمة الأخرى التي يمكن تحضيرها في المنزل.
وختامًا؛ تعد تغذية الأطفال من أهم الأساسيات التي تحرص الأمهات على البحث عنها، ومعرفة فوائد وأضرار كل طعام يضاف إلى وجباتهم، والحرص على تحضير وجبة كاملة للطفل غنية بالفيتامينات والمعادن؛ لذلك كان من المفيد معرفة.. كيف تحضرين وجبة سيريلاك لطفلك في خطوات بسيطة؟
المصادر
اقرأ المزيد عن:
أسباب علاج الانتفاخ والمغص لدى الرُّضع
الصداع عند الأطفال | متى يصبح الصداع لدي طفلك خطيرًا؟
مصّ الأصابع عند الأطفال | الأسباب، والأعراض، وطرق التغلب عليه
Responses