• الأمراض العصبية

  العصبيه الزايده

  منشور من طرف حسن قاسم على 2023-07-17 في 02:46

  في بعض الحالات تعرض الى انفعال وخروج عن المالوف او المشاعر وتكون عصبيه زائده ولا استطيع التحكم في اعصابي فهل هذا يحتاج الى علاج

  معالج نفسي سوزان مصطفى ربيع أجاب منذ 11 الشهور و 1 أسبوع 2 أعضاء · 1 رد
• 1 رد

• 

  معالج نفسي سوزان مصطفى ربيع

  عضو

  2023-12-18 في 13:05

  معالج تقييمات الأعضاء أرسل رسالة

  Up

  0

  Down

  ::

  • • مساءك خير ليك بعض النصائح تمكنك … اولا التحدث الايجابي مع نفسك

      احكي مع نفسك بالايجابية انت انسان مميز وده دليل انك بيدورى ع الحل ..

      ثالثا الكتابة تساعدك على التعبير عن نفسك عن احساسك ومشاعرك وغضبك الكتابة وسيلة للعلاج والحل هتحكى كل…

    • املئ فراغك دور ع هواياتك وشغفك ونفسك لانها تستحق تتحب

    • اول ما تحس انك هتغضب ابعد افصل عن المكان اللى فيه الشخص اللى معه الموقف انزل اتوضاء وقف في الشباك المهم غير وضعك اللى انت فيه

    • ارجع فكر بهدوء مع اخذ نفس رد اتناقش بهدوء

    • انا في انتظار ردك

تسجيل الدخول للمشاركة