ما أبرز مصادر الدهون الضارة؟

من المهم التنبيه إلى مصادر الدهون الضارة (المشبعة) من أجل تجنبها والوقاية منها، ومن أبرز مصادر الدهون الضارة التي يتوجب الحذر منها:

• السمن.
• جلد الدجاج.
• زيت النخيل.
• النقانق.
• الأجبان.
• الزبدة.
• الشحوم.
• المعجنات.
• زيت جوز الهند.
• الشوكولاتة.
• البيتزا.
• الكيك.