انفوجرافيك: ما مراحل الانهيار العصبي؟

مراحل الانهيار العصبي

عادةً ما يمرّ الانهيار العصبي بعدة مراحل:
– مرحلة البداية: تبدأ هذه المرحلة بشعورٍ متزايد من التوتر والقلق، وقد تواجه صعوبة في التركيز أو النوم أو الأكل.
– مرحلة الأزمة: هذه هي ذروة الانهيار العصبي، حيث قد تعاني من أعراض شديدة، مثل: البكاء غير المنضبط، والغضب أو الذعر.
– مرحلة التعافي: بعد الأزمة تبدأ تدريجيًا في التعافي؛ لذلك قد تشعر بالتعب والإرهاق، لكن الأعراض الشديدة تبدأ في التراجع.