انفوجرافيك: ما فوائد حبوب الإفطار؟
فوائد حبوب الإفطار
– يمكن أن تساعد حبوب الإفطار التي تحتوي على الشوفان أو الشعير على خفض تركيز الكوليسترول في الدم.
– يمكن للحبوب الغنية بالقمح والألياف أن تحسن من وظيفة الأمعاء.
– حبوب الإفطار الغنية بالألياف تعمل على خفض خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
– بعض الدراسات أشارت إلى أن هناك ارتباط وثيق بين تناول حبوب الإفطار والشعور بالمزيد من الرفاهية والسعادة. – خفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
– مصدر مهم للفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة.
تعليقات