فوائد الريتينول للبشرة | دليلك الشامل
تعتبر العناية بالبشرة من الأمور المهمة؛ للحفاظ على صحة الجلد والدوام عليه ناعمًا ونضرًا، حيث أن العناية الجيدة بالبشرة تساعد على تأخير علامات الشيخوخة، والحفاظ على شباب البشرة؛ لذلك سنتحدث في مقالنا هذا عن أفضل منتج لتجديد البشرة في المنزل، حيث أنه العلاج الوحيد لتجديد البشرة الذي يمنع بشكل كبير ظهور الخطوط الدقيقة ويقلل من حجم المسام، هذا بالإضافة إلى علاج مشاكل الصبغة والملمس.
محتويات المقال
- ما الريتينول أو الريتينويد؟
- ماذا يفعل سيروم الريتينول للوجه؟
- متى تظهر نتائج الريتينول على البشرة؟
- هل يمكن استخدام الريتينول يوميًّا على البشرة؟
- ما الذي لا يجب استخدامه مع الريتينول؟
- مَن هم الأشخاص الذين لا يُفضل لهم استخدام للريتينول؟
- كيف يتم استخدام الريتينول؟ وما أفضل وقت لاستخدامه؟
- كم سعر الريتينول في الأسواق؟
- ما إيجابيات وسلبيات الريتينول؟
- ما المخاطر والآثار الجانبية المحتملة للريتينول؟
- هل هناك نصائح إضافية في استخدام الريتينول؟
- تجربتي مع الريتينول
- ما بدائل الريتينول؟
- مقالات ذات صلة
ما الريتينول أو الريتينويد؟
منتج مصنوع من مركبات فيتامين A وهو أضعف من الريتينويد الذي يدخل في صناعة الكثير من المنتجات التي تتطلب وصفة طبية، ومن أمثلة منتجات الريتينول: سيروم “The Ordinary Retinol 0.5% in Squalane”، وسيروم “CeraVe Resurfacing Retinol”حيث يعمل على تعزيز تجديد البشرة، وتفتيح لونها، وتقليل ظهور حبّ الشّباب، وتعزيز إنتاج الكولاجين.
ماذا يفعل سيروم الريتينول للوجه؟
تمت الموافقة على الريتينول من قبل إدارة الغذاء والدواء في سبعينيات القرن العشرين كعلاج لحب الشباب، وهو فعال لعلاج حب الشباب الالتهابي والكوميدي (بما في ذلك: الرؤوس السوداء، والرؤوس البيضاء)، فسرعان ما لاحظ أطباء الجلدية أن له فوائد مضادة للشيخوخة أيضًا، فأصبح الريتينول منتجًا للعناية بالبشرة؛ لتحسين لون البشرة، وتقليل تغيرات الصبغة، وتنعيم الملمس، وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة، كذلك عكس أضرار أشعة الشمس عن طريق تسريع تجدد خلايا الجلد.
متى تظهر نتائج الريتينول على البشرة؟
عادةً يرى الأشخاص النتائج لأول مرة خلال ستة أسابيع، لكن النتائج تختلف من مريض لآخر اعتمادًا على شدة المشكلة أو نوعها، بالإضافة إلى الصيغة المستخدمة؛ لذا فإن ملاحظة التحسن في حب الشباب قد تستغرق شهورًا، وقد تحتاج أيضًا إلى أدوية إضافية؛ لتسريع العملية حيث أن مفتاح تحسين نتائجك والحفاظ عليها هو الاستخدام المستمر لمدة أربعة أشهر على الأقل، وستستمر نتائجك في التحسن طالما واصلت في استخدامها.
هل يمكن استخدام الريتينول يوميًّا على البشرة؟
كما ذكرنا أعلاه ترتبط ظهور نتائج الريتينول مع وقت وكمية الجرعات المأخوذة، حيث يمكن أن يصف لك طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية الريتينول على شكل كريم أو جل أو سائل بجرعات تتراوح من 0.01% إلى 0.25% في بداية استخدامك له؛ لذلك قد لا تحصل على النتائج المرجوة، كذلك قد تكون التغييرات التي تطرأ على بشرتك مؤقتة.
وبسبب آثاره الجانبية لا ينبغي استخدام الريتينول يوميًّا منذ البداية لمستخدمي الريتينول لأول مرة، وبمجرد مرور فترة زمنية لاستخدامك له وتكوين قدرة تحمّل بشرتك للريتينول يُصبح آمنًا للاستخدام اليومي.
ما الذي لا يجب استخدامه مع الريتينول؟
أثناء استخدامك لـلريتينول من الأفضل لك تجنب ما يلي:
- الاستخدام المتزامن لأدوية موضعية أخرى: حيث يمكن أن تتداخل أو تتفاعل مع الريتينول، وذلك مثل: الأحماض القوية.
- الصابون الطبي أو الكاشط ومنظفات البشرة المنقية: قد تزيد من تهيج بشرتك؛ خاصةً تلك التي تحتوي على الكبريت، أو الريزورسينول، أو حمض الساليسيليك.
- مستحضرات التجميل: فهي لها تأثير تجفيف قوي، مثل: المكياج “المطفي” أو المنتجات التي تقلل من الزيوت الزائدة.
- يجب استخدام منتجات العناية بالوجه التي تحتوي على تركيزات عالية من الكحول، مثل: المواد القابضة أو التونر التي تحتوي على الكحول كمكون أساسي، حتى تلك المصنوعة من الحمضيات (الليمون، الليمون الحامض، البرتقال، الجريب فروت، ..إلخ) التي تحتوي على مستويات عالية من فيتامين سي بحذر وفي الصباح فقط.
- إذا كنت تستخدم أيًّا من المكونات المذكورة أعلاه ينصح الأطباء بإعطاء بشرتك قسطًا من الراحة قبل البدء في استخدام الريتينويد: حوالي 10 أيام مع معظم المكونات أو ما يصل إلى 30 يومًا إذا كنتِ تستخدمين منتجات أكثر قوة وقابضة.
مَن هم الأشخاص الذين لا يُفضل لهم استخدام للريتينول؟
لا يفضل استخدامه للمرأة الحامل، أو المرأة المرضعة، أو أصحاب البشرة شديدة الحساسية -أيضا-.
كيف يتم استخدام الريتينول؟ وما أفضل وقت لاستخدامه؟
أفضل وقت لاستخدام الريتينول هو المساء؛ أي قبل الذهاب إلى النوم، والآن إليك كيفية القيام بذلك:
- نظفي بشرتك واتركيها حتى تجف تمامًا قبل وضع كمية من المنتج بحجم حبة البازلاء: لا تضعيه على بشرة مبللة فقد يؤدي ذلك إلى زيادة التهيج.
- ضعيه على جبهتك ووجنتيك وذقنك بأطراف أصابعك، ثم وزعيه بالتساوي في طبقة رقيقة.
- استخدمي مرطبًا لطيفًا لتعويض أي جفاف.
كم سعر الريتينول في الأسواق؟
- متوسط التكلفة: 75 دولار.
- يتراوح: 10 دولارات – 185 دولار.
ستعتمد تكلفتك على ما إذا كانت الوصفة الطبية الخاصة بك مخصصة لحالة طبية، مثل: حب الشباب التي قد يغطيها التأمين (مع دفع رسوم مشاركة)، أو لمخاوف تتعلق بمكافحة الشيخوخة حيث يبلغ متوسط سعر البيع بالتجزئة لعقار الريتينول في الصيدليات 140 دولارًا شهريًا.
ما إيجابيات وسلبيات الريتينول؟
| إيجابيات الريتينول | سلبيات الريتينول |
| يعد هذا الخيار الموضعي للعناية بالبشرة ذو الدرجة الطبية سهل الاستخدام في المنزل، حيث يبلغ معظم المرضى عن آثار جانبية طفيفة، وقد أثبتت عقود من الأبحاث أن الريتينول فعال في تحقيق تحسينات استثنائية في جودة البشرة مع الاستخدام المستمر. إن البدء في استخدام الريتينول في وقت مبكر يعني فوائد كبيرة من تعزيز الكولاجين سواء الآن أو في السنوات اللاحقة، ويقول العديد من أعضاء RealSelf أن الأمر يستحق ذلك، كما يذكرون ما وصلوا إليه من تحسن كبير في بشرتهم. | تتطلب النتائج الوقت والالتزام: ستحتاج إلى استخدامها بانتظام لمدة أربعة إلى ستة أسابيع لبدء رؤية النتائج؛ لذلك يستسلم العديد من الأشخاص في منتصف الطريق، لكن المهم الاستمرار حيث تسبب الرتينويدات تهيجًا للجلد عند البدء في استخدامها لأول مرة، ووفقًا للدكتور رايشيل: يجب استخدامها بحذر للأشخاص الذين يعانون من حساسية مفرطة للجلد أو حالات جلدية التهابية، مثل: الوردية. عند البدء في استخدام الريتينول يمكنك أن تتوقع بشرة مشدودة وجافة مع بعض التقشر والاحمرار؛ وهي علامة على أن المنتج يعمل. استخدم منظفًا ومرطبًا لطيفين؛ لمساعدة بشرتك على التكيف. تعتبر تأثيرات الريتينول سطحية؛ لذلك فهي لا تستطيع علاج ندبات حب الشباب أو الندبات الغائرة الأخرى. |
ما المخاطر والآثار الجانبية المحتملة للريتينول؟
يعد تهيج الجلد هو الأثر الجانبي الأكثر شيوعًا للريتينول.
هل هناك نصائح إضافية في استخدام الريتينول؟
يمكنك التخفيف من الشعور بالحرقان، والحكة، والاحمرار عن طريق زيادة فعالية وكمية الريتينول التي تضعها على بشرتك تدريجيًا، وتجنب وضعه على الجلد الذي تعرض لجروح، أو حروق الشمس، أو الذي عولج مؤخرًا بالليزر، أو التقشير الكيميائي، ..أو غير ذلك من إجراءات تجديد سطح الجلد، وعليكِ أن تنتظري حتى يلتئم الجلد تمامًا قبل استئناف استخدامه.
قد يجد بعض الأشخاص ذوو البشرة الحساسة للغاية، أو المصابون بالوردية، أو الإكزيما أن الرتينويدات الموصوفة طبيًا مزعجة للغاية، حيث تزداد احتمالية الإصابة بحروق الشمس عند استخدام الريتينول؛ مما يجعل الجلد المعالج أكثر حساسية لأشعة الشمس.
تجربتي مع الريتينول
قبل استخدامي له كنت أعاني من كثرة حب الشباب في وجهي، وبشرة متعبة من أشعة الشمس والرؤوس السوداء و البيضاء، لكن عندما قرأت عنه في موقع صحة سكاي وتبحّرت في موضوعه قمتُ باستشارة الأطباء الموجودين على هذا الموقع وقد حصلت على الإجابة الصحيحة في وقت قصير جدًّا، كما أفادوني في توجيهي إلى الطبيب المناسب والقريب لي؛ ليتابع حالتي، وبعد استخدامي له مررت في تأثيراته الجانبية المتعبة قليلًا، لكن بعد فترة لا تقل عن 4 أشهر بدأت النتائج بالظهور، وكانت من أروع ما تكون، وأصبحت بشرتي أجمل بكثير مما كانت عليه؛ لذا أنصح الفئة التي تعاني من التجاعيد أو ظهور حب الشباب في البشرة إلى اللجوء إلى أطباء أخصائيين في هذا المجال، واتباع نظام روتيني للعناية بالبشرة؛ للحفاظ عليها.
ومن الجدير بالذكر أن موقع صحة سكاي يقدم معلومات بشكل أوسع وأعمق عن موضوع فوائد الريتينول وغيرها من الموضوعات المختلفة، هذا بالإضافة إلى أنه بإمكانك الاستشارة المجانية، ومن ثم العثور على إجابات عن كل ما يدور في ذهنك، كذلك طرح المزيد من الأسئلة، ومن ثم التواصل مع مجتمعٍ من أفضل الأطباء العرب حول العالم.
ما بدائل الريتينول؟
إن المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تحتوي على الريتينول (أو الريتينال، أو بالميتات الريتينيل، أو أسيتات الريتينيل، أو لينوليت الريتينيل) أقل فعالية بكثير من التريتينوين الذي يُصرف بوصفة طبية؛ لذا إن النتائج قد تستغرق وقتًا أطول؛ لتحقيقها، وربما لن تكون قابلة للمقارنة، ومع ذلك فإن كريمات الريتينول التي لا تحتاج إلى وصفة طبية تنتج مادة الريتينول أ، مثل: الاحمرار، أو التقشير، لكن لا تزال لها فوائد، مثل: التفتيح، والتنعيم، ومن المفترض أن تؤدي مشتقات فيتامين أ المتوفرة بوصفة طبية إلى نتائج أكثر قابلية للمقارنة.
يُصنف الإيزوتريتينوين على أنه من الريتينويدات، لكنه دواء يُوصف عن طريق الفم للمرضى الذين يعانون من حب الشباب الكيسي الشديد الذي يتسبب في انكماش الغدد الدهنية، ويُعرف عادةً بالأسماء التجارية Absorica، وAccutane، وAmnprecim، وClaravis، وMyorisan، وSotret، وZenatane.
- تازاروتين هو رغوة أو جل موضعي (0.1% من مشتق فيتامين أ تازاروتين) يستخدم لعلاج حب الشباب، والخطوط الدقيقة، والتجاعيد، وفرط التصبغ، والصدفية، وهو متاح بوصفة طبية فقط، ويُباع تحت الأسماء التجارية تازوراك وفابيو وأفاج، مع العلم أن تازاروتين أقوى من الريتينول.
- يعالج دواء Differin (وهو أحد أشكال الريتينول يسمى أدابالين بنسبة 0.1%) حب الشباب، كما يقلل من إنتاج الزيوت، أيضًا يقلل بشكل كبير من الالتهابات (حب الشباب الالتهابي) على الجلد بعد 12 أسبوعًا، لكن له آثار جانبية أقل من عقار الريتينول، وهو متاح الآن بدون وصفة طبية في المتاجر الكبرى.
- يمكنك -أيضًا- التفكير في بديل الريتينول النباتي bakuchiol حيث يتم استخراج هذا المكون من زهرة نبات البابشي، وهو متوفر بشكل متزايد في منتجات العناية بالبشرة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، وقد ثبت أن له تأثيرات مضادة للشيخوخة تشبه الريتينول على الرغم من أن الدراسات محدودة في ذلك.
- كذلك يمكن أن يعمل تجديد البشرة بالليزر أيضًا على تنعيم الخطوط الدقيقة والتجاعيد بشكل فعال، وتجديد لون بشرتك، وملمسها بشكل عام، كذلك تقليل ظهور حالات، مثل: ندبات حب الشباب، والبقع العمرية، وفرط التصبغ، ويقول الدكتور جولدبرج: “بالنسبة للندبات العميقة التي تمتد إلى الطبقة العميقة من الجلد -والتي تسمى الأدمة- فإن الليزر، أو الاستئصال، أو التقشير الكيميائي، أو التقشير الجلدي ضروري؛ للحصول على أفضل تحسن”.
تعليقات