انفوجرافيك: ما فوائد فيتامين ب12 للجسم؟
فوائد فيتامين ب12 للجسم
تكوين خلايا الدم الحمراء: يساعد فيتامين ب12 في إنتاج خلايا الدم الحمراء الصحية، وهو أمر ضروري للوقاية من فقر الدم (الأنيميا).
دعم الجهاز العصبي: يحافظ فيتامين ب12 على صحة الأعصاب، فيساعد في نقل الإشارات العصبية بشكلٍ صحيح.
إنتاج الحمض النووي: يلعب فيتامين ب12 دورًا في تكوين الحمض النووي (DNA)، والحمض النووي (RNA) اللذان يشكلان الأساس الجيني للخلايا.
تحويل الغذاء إلى طاقة: يُساعد فيتامين ب12 في تحويل الدهون والبروتينات إلى طاقة.
اقرأ أيضًا:
تعليقات