انفوجرافيك: ما أهم الفيتامينات الموجودة بالحمص؟

 أهم الفيتامينات الموجودة بالحمص

• إليك أهم الفيتامينات الموجودة في 100 غرام من الحمص:حمض الفوليك: 71٪ من القيمة اليومية.
  الثيامين(B1): 16٪ من القيمة اليومية.
  فيتامين ب 6: 13٪ من القيمة اليومية.
  الكولين: 13٪ من القيمة اليومية.
  حمض البانتوثنيك(B5): 9٪ من القيمة اليومية.
  الريبوفلافين (B2): 8٪ من القيمة اليومية.
  النياسين (B3): 5٪ من القيمة اليومية.
  فيتامين ك: 5٪ من القيمة اليومية.
  فيتامين ج: 2٪ من القيمة اليومية.
  فيتامين أ : أقل من 1٪ من القيمة اليومية.

وللمزيد يمكنك الاطلاع على:

ما أهم المعادن الموجودة بالحمص؟

ما أهم فوائد الحُمص؟

الآثار الجانبية المحتملة عند تناول الحمص