انفوجرافيك: ما أهم المعادن الموجودة بالحمص؟

أهم المعادن الموجودة بالحمص

• إليك أهم المعادن الموجودة في 100 غرام من الحمص:

  المنغنيز: 73٪ من القيمة اليومية.
  النحاس: 64٪ من القيمة اليومية.
  الحديد: 26٪ من القيمة اليومية.
  الزنك: 23٪ من القيمة اليومية.
  الفوسفور: 22٪ من القيمة اليومية.
  المغنيسيوم: 19٪ من القيمة اليومية.
  السيلينيوم: 11٪ من القيمة اليومية.
  البوتاسيوم: 10٪ من القيمة اليومية.

اقرأ أيضًا:

 أهم الفيتامينات الموجودة بالحمص

ما أهم فوائد الحُمص؟