انفوجرافيك: نصائح التخلص من سيلان اللعاب أثناء النوم

نصائح التخلص من سيلان اللعاب أثناء النوم

• تغيير وضع النوم: النوم على الظهر هو أفضل طريقة؛ لمنع تسرب اللعاب من الفم.
• رفع الرأس أثناء النوم: في حالة احتقان الأنف أو ارتجاع المريء فإن رفع الرأس على وسادة عالية يمكن أن يساعد على التنفس أفضل، ومنع ارتجاع الحمض.
• شرب المزيد من الماء: إن الحفاظ على رطوبة الأنف والجيوب الأنفية يساعد في علاج احتقان الأنف، والتنفس أسهل؛ مما يقلل من سيلان اللعاب.
  استخدام أجهزة ترطيب الهواء في الليل: مما يساعد على التنفس.

وللمزيد يمكنك الاطلاع علي ما يلي:

ما الحالات التي تُسبب سيلان اللعاب ليلًا؟

ما أسباب سيلان اللعاب المرتبطة بالأسنان؟