انفوجرافيك: محاذير حِمية الصيام المُتقطّع

محاذير حِمية الصيام المُتقطّع

يعد الصيام المتقطع نظامًا آمنًا يمكنك اتباعه؛ للحصول على فوائده المتعددة، لكن يجب الأخذ في الاعتبار أن التقليل الحاد من السعرات الحرارية الواردة للجسم لفتراتٍ طويلة تحتمل بعض الخطورة لكلٍ من:

* الأطفال، والمراهقين.
* الحامل، والمرضعة.
* مرضى السكري: يجب أن يكونوا حذرين تجاه هذا النظام.
* الأشخاص الذين لديهم سابقة اضطراب في علاقتهم بالأكل.
* الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية، منها: الأدوية المزمنة (يجب استشارة الطبيب المختص في ذلك).

وللمزيد من المعلومات يمكنك الاطلاع على:

ما أهم أنظمة الصيام المتقطع؟