انفوجرافيك: ما أهم المصادر الطبيعية لزيت السمك؟
تتضمن أهم مصادر زيت السمك الغذائية ما يلي:
1. الأسماك الزيتية، مثل السردين، والتونة، والسلمون.
2. المأكولات البحرية الأخرى، مثل المحار والجمبري.
3. البيض.
4. زيوت كبد السمك، مثل زيت كبد سمك القد.
5. الزيوت النباتية، مثل زيت بذور الكتان، وزيت الكانولا، زيت الصويا.
6. بذور الشيا.
7. عين الجمل.
8. الفاصوليا.
تعليقات