انفوجرافيك: بذور مشابهة للحمص يُنصح بتناولها
بذور مشابهة للحمص يُنصح بتناولها بذور الشيا: تحتوي على البروتينات، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، ومضادات الأكسدة، والمعادن، مثل: الحديد. بذور اليقطين: بذور اليقطين هي وجبة…
بذور مشابهة للحمص يُنصح بتناولها بذور الشيا: تحتوي على البروتينات، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، ومضادات الأكسدة، والمعادن، مثل: الحديد. بذور اليقطين: بذور اليقطين هي وجبة…
الآثار الجانبية المحتملة عند تناول الحمص رد فعل تحسسي: قد يسبب الغثيان، والقيء، وآلام البطن، وحكة في الجلد. مشاكل الجهاز الهضمي: يحتوي الحمص الخام على…
أهم فوائد الحُمص يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم وهشاشة العظام: حيث أن نسبة الحديد وفيتامين سي الموجودة بالحمص تجعل من السهل امتصاص الحديد، وبالتالي…
أهم المعادن الموجودة بالحمص إليك أهم المعادن الموجودة في 100 غرام من الحمص: المنغنيز: 73٪ من القيمة اليومية. النحاس: 64٪ من القيمة اليومية. الحديد: 26٪…
أهم الفيتامينات الموجودة بالحمص إليك أهم الفيتامينات الموجودة في 100 غرام من الحمص:حمض الفوليك: 71٪ من القيمة اليومية. الثيامين(B1): 16٪ من القيمة اليومية. فيتامين ب…
التداخلات الدوائية مع أقراص ميلجا ليفودوبا (Levodopa): يستخدم لعلاج مرض باركنسون، فقد يقلل فيتامين B6 من فعالية هذا الدواء إذا تم تناوله بجرعات عالية. مضادات…
استخدامات أقراص ميلجا علاج التهاب الأعصاب: يُستخدم ميلجا في علاج التهاب الأعصاب الناتج عن مرض السكري. علاج آلام الأعصاب: يساعد في تخفيف الألم الناجم عن…
الفئات الأكثر عرضةً لنقص فيتامين ب12 النباتيون: لأن المصادر الرئيسة لفيتامين ب12 هي منتجات حيوانية. كبار السن: يقل امتصاص فيتامين ب12 مع التقدم في العمر.…
أعراض نقص فيتامين ب12 فقر الدم: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى فقر الدم؛ مما يسبب تعبًا شديدًا وضعفًا عامًا. 2. مشاكل عصبية: قد…
مصادر فيتامين ب12 اللحوم والأسماك: تعتبر اللحوم الحمراء، والكبد، والأسماك (مثل: السلمون، والتونة) مصادر غنية بفيتامين ب12. منتجات الألبان: مثل: الحليب، والجبن، والزبادي. البيض: يُعد…
من فضلك أكد أنك تريد منع هذا العضو.
لن تتمكن بعد الآن من:
يرجى الانتظار بضع دقائق حتى تكتمل هذه العملية.