Category: التغذية العلاجية
النشويات د/ منال أحمد
الدكتورة منال أحمد اخصائية التغذية العلاجية تنقسم النشويات إلى جزئين : السكريات البسيطة النشويات السكريات البسيطة مثل السكر والعسل وسكر الفاكهة ، أي طعام…
الدهون: د / منال أحمد
الدكتورة منال أحمد أخصائية التغذية العلاجية هل الدهون صحية أم لا ؟ طبعاً الدهون صحية وإلا ما كان الله سبحانه وتعالى خلقها. الدهون هي…
البروبيوتيك | فوائدها وأضرارها وأهم النصائح
البروبيوتك هو أحد المواد ذات المصدر الحيوي ” سلالات البكتيريا ” . ويتألف البروبيوتك من مجموعة من البكتيريا والخمائر الحية يتم الترويج لها على أنها ذات…
تعرف على 12 مصدرا غذائيا لتخفيف التوتر والإجهاد
إذا كنت تشعر بالإجهاد والتوتر فمن الطبيعي أن تسعى للراحة. تحدث الكثير من نوبات الإجهاد العصبي التي يصعب تجنبها, لكن إذا أصبح مزمنا فسيؤثر بشكل…
أهم الفيتامينات والمعادن للجسم | كل ما تود معرفته
تُعرف الفيتامينات والمعادن باسم “المغذيات الدقيقة” لأن الجسم يحتاج إليها بكميات أقل بكثير من العناصر الغذائية الأخرى، مثل: الكربوهيدرات، والبروتين، والدهون (فهي تُسمى المغذيات الكبرى).…