ما أفضل الفيتامينات والمعادن للرجال؟
قبل بدء الحديث عن ماهية الفيتامينات والمعادن اللازمة للرجال لابد من معرفة.. ما فائدة كل من الفيتامينات والمعادن؟ فالفيتامينات والمعادن عزيزي القارئ تلعبان دورًا حاسمًا…
قبل بدء الحديث عن ماهية الفيتامينات والمعادن اللازمة للرجال لابد من معرفة.. ما فائدة كل من الفيتامينات والمعادن؟ فالفيتامينات والمعادن عزيزي القارئ تلعبان دورًا حاسمًا…
الهنود محبون للطعام ولانتعاش بعد الطعام؛ لذلك فإن حبّهم لبذور الشمر ليس معروفا لنا، فغالبًا ما يستهلكون بذور الشمر بعد كل وجبة من أجل عملية…
أهمية فيتامين ب12 للجسم 1. إنتاج الطاقة اللازمة للجسم؛ إذ يلعب دورًا هامًا في عملية التمثيل الغذائي، وإنتاج الطاقة.2. إنتاج خلايا الدم الحمراء والوقاية من…
سُبل الوقاية من نقص فيتامين ب12 1. الحرص على تناول المصادر الحيوانية الغنية بفيتامين ب12، مثل: لحوم البقر، والماعز، والدواجن.2. تناول المنتجات المدعمة بفيتامين ب12،…
التداخلات الدوائية مع فيتامين ب12 1. حمض الأمينو ساليسيليك: قد يقلل تناول هذا الدواء المستخدم لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي قدرة الجسم على امتصاص فيتامين ب12.2.…
فوائد الينسون للصحة والجسم يعمل على تقليل الالتهاب لأنه غني بمضادات الأكسدة.تخفيف أعراض حساسية الأنف.يُستخدم كعلاج للسعال، والتهاب الشعب الهوائية.يُقلل من مدة وتكرار هجمات الصداع…
من المهم التنبيه إلى مصادر الدهون الضارة (المشبعة) من أجل تجنبها والوقاية منها، ومن أبرز مصادر الدهون الضارة التي يتوجب الحذر منها:
توجد العديد من المصادر الطبيعية التي يمكننا اعتمادها للحصول على الدهون النافعة، ومن أبرزها:
أسباب نقص فيتامين ب12 1. الإصابة ببعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل: التهاب المعدة، أو القولون العصبي، أو مرض السيلياك، أو أمراض الأمعاء الالتهابية (مثل: مرض…
من أبرز الأضرار التي تتركها الدهون على الجسم نورد لكم ما يلي: 1. زيادة الوزن: تعد الدهون الضارة واحدة من أكثر العوامل المُسببة للإصابة بالسمنة…
Please confirm you want to block this member.
You will no longer be able to:
Please allow a few minutes for this process to complete.