التصنيف: التغذية العلاجية

أهم فوائد القرفة لصحة الجسم 1. خفض مستويات الكولسترول: تساهم القرفة في الحد من نسبة الكوليسترول الضار من خلال خفض نسبة الأحماض الأمينية المسؤولة عنه.2.…

الآثار الجانبية السلبية لتناول القرفة الإصابة بتقرحات الفم: قد يتسبب تناول القرفة بكميات كبيرة في الإصابة بتقرحات الفم ومشاكل اللثة، مما يوجب تناولها باعتدال.الإصابة بالدوار:…

1. يحافظ على صحة الرؤية: يقي العين من إعتام عدسة العين لأن نقص فيتامين أ يؤدي إلى جفاف القرنية، وبالتالي يحدث تلف في شبيكة العين.2.…

1. الفراولة، والعنب، والتوت، والبرتقال، والكيوي.2. الخضراوات الصفراء مثل الجزر، واليقطين.3. الخضراوات ذات الأوراق الخضراء، مثل: السبانخ.4. الحليب الدسم، والجبن، واللبن الزبادي.5. البيض، والكبد البقري،…

أهمية فيتامين ب12 للجسم 1. إنتاج الطاقة اللازمة للجسم؛ إذ يلعب دورًا هامًا في عملية التمثيل الغذائي، وإنتاج الطاقة.2. إنتاج خلايا الدم الحمراء والوقاية من…

سُبل الوقاية من نقص فيتامين ب12 1. الحرص على تناول المصادر الحيوانية الغنية بفيتامين ب12، مثل: لحوم البقر، والماعز، والدواجن.2. تناول المنتجات المدعمة بفيتامين ب12،…

التداخلات الدوائية مع فيتامين ب12 1. حمض الأمينو ساليسيليك: قد يقلل تناول هذا الدواء المستخدم لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي قدرة الجسم على امتصاص فيتامين ب12.2.…

فوائد الينسون للصحة والجسم يعمل على تقليل الالتهاب لأنه غني بمضادات الأكسدة.تخفيف أعراض حساسية الأنف.يُستخدم كعلاج للسعال، والتهاب الشعب الهوائية.يُقلل من مدة وتكرار هجمات الصداع…