انفوجرافيك: ما العوامل المؤثرة على مرونة الجسم؟
العوامل المؤثرة على مرونة الجسم مؤثرات داخلية: تختلف من شخص لآخر تبعًا لعدة عوامل شخصية، منها:1. نوع المفصل: بعض المفاصل ليس من المفترض أن تكون…
التصنيف: الطب الرياضي
انفوجرافيك: ما التمارين التي تنمي عنصر المرونة؟
التمارين التي تنمي عنصر المرونة 1. اليوغا: تعتبر تمرين كامل للعقل والجسم، وتعمل أوضاع اليوغا على إطالة العضلات، وزيادة نطاق الحركة، ومع الممارسة المنتظمة تحسّن…
انفوجرافيك: ما فوائد تمارين المرونة؟
فوائد تمارين المرونة 1. تساعد في زيادة قوة العضلات، والحفاظ على قدرتها في القيام بالمهام اليومية.2. الحفاظ على كثافة العظام، وإبطاء معدل هشاشتها المرتبط بالعمر.3.…
الإصابات الرياضية | كيفية علاجها
كيف تحدث الإصابات الرياضية؟ وما إصابات النشاط البدني؟ ومَن هم الأشخاص الأكثر عرضةً للإصابة بها؟ تعد الرياضة والتمارين الرياضية مهمة لجسم الإنسان، حيث توفر العديد…
الإصابات الرياضية | كيفية علاجها
تحدث الإصابات الرياضية أثناء ممارسة الرياضة، فالأطفال معرضون بشكلٍ خاص لخطر هذه الأنواع من الإصابات، أيضًا البالغون يمكن أن يصابوا بها كذلك، فيمكن إصابة أي…
انفوجرافيك: ما علاج ألم الكوع؟
1. مسكنات الألم وأدوية مضادة للالتهابات والمضادات الحيوية.2. العلاجات المنزلية في الحالات الخفيفة، واستخدام كمادات الثلج، ولف منطقة الألم بضمادة ضغط؛ لتقليل التورم مع التدليك.3.…
انفوجرافيك: الآثار الجانبية للمنشطات (الستيرويد) في الجنسين
سنتعرف في الإنفوجرافيك الآتي على بعض المشكلات المرضية التي يمكنها إصابة الرجال والنساء الذين يتناولون المنشطات الرياضية البنائية (المنشطات الرياضية), بالإضافة إلى التأثيرات النفسية أو العاطفية. اقرأ…
انفوجرافيك: إساءة استخدام الستيرويد لبناء العضلات
سنتعرف في الانفوجرافيك الآتي على بعض المعلومات المتعلقة بإساءة استخدام الستيرويدات. عندما يصف الأطباء دواء الستيرويد لبناء العضلات، فإنهم ينصحون دائمًا بسحب الدواء ببطء عن طريق…
انفوجرافيك: الآثار الجانبية للمنشطات (الستيرويد) في النساء
يمكن أن يؤدي تناول المنشطات الرياضية بانتظام إلى تغيرات جسدية ونفسية لدى كل من الرجال والنساء، بالإضافة إلى الحالات الطبية الخطيرة المحتملة. وسنتعرف في الانفوجرافيك الآتي على…