التصنيف: الرياضة

قد تكون ممارسة الرياضة أثناء الصيام في شهر رمضان فكرة مستبعدة عند معظم الأشخاص ،لاعتقادهم أنهم إما لن يتحملوا أي إرهاق إضافي بجانب مشقة الصيام،…

يوصي الأطباء بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، أو 150 دقيقة أسبوعيًا، للحفاظ على صحتنا. لكن هل فكرت أن 30 دقيقة تمثل ما…

“اليوغا للجميع” اشتهرت اليوغا في جميع أنحاء العالم كتمرين يساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر، وليس لليوغا مقياسًا واحدًا يناسب الجميع، ولكن فوائدها تشمل جميع الأشخاص…

إن كنت قد تقاعدت عن عملك، وأصبح لديك متسعًا من الوقت تقضيه وحيدًا، فلا داعي للانتظار وضياع الوقت. ابدأ الآن، واستعد سنواتك الضائعة، وأضف نكهة…