ضع خطتك موضع التنفيذ ..

هذه الوحدة ستقدم لك الدعم الضروري لتركيزك على الحفاظ على نوم صحي في المستقبل. يمكن لأي شخص أن يواجه مشاكل في النوم بين الحين والآخر، وقد يحدث انقطاع مؤقت في نمط النوم. الأسئلة الشائعة في هذه المرحلة هي: ماذا يمكن أن يحدث إذا استمر سوء النوم؟ وكيف يمكنني تجنب الانزلاق مرة أخرى إلى قلة النوم؟ ستوفر هذه الوحدة إجابات على هذه الأسئلة وتساعدك في وضع خطة للحفاظ على عادات نوم صحية.