دكتور أحمد العوضي
تم إنشاء إجابة طبيب
-
وعليكم السلام
-غالبًا ما لجأت البنت إلى قرقضة أظافرها بس سيطرة مشاعر القلق والتوتر عليها والخوف من عدم اهتمام الأم والأب بها وانشغالهم بالمولود الجديد
-الحل هو محاولة تقليل مشاعر القلق والتوتر عندها حتى لا تلجأ إلى قرقضة أظافرها.
-ممكن اتباع بعض الطرق مثل:
- قص الأظافر باستمرار كي يتجنب الطفل قصها بأسنانه.
- تغطية أظافر الطفل بأغطية زي القفازات مدة معينة.
- عدم تجاهل مشاعر الطفل وتقديم مزيد من الرعاية والاهتمام له.
- تشجيع الطفل على القيام ببعض الأنشطة زي الرسم والتلوين لتفريغ طاقته وعدم الشعور بالملل.
- دهن أظافر الطفل بمواد ذات مذاق مر.
-
-يوجد أنواع متعددة من التنمر مثل: التنمر اللفطي والالكتروني والجسدي والاجتماعي والنفسي.
-تشمل العلامات التي تظهر على الطفل الذي يتعرض للتنمر مايلي:
- ظهور مشاعر من الحزن والوحدة على الطفل
- تراجع مستواه الدراسي
- فقدان الثقة بالنفس
- تغيرات في نمط الطعام والنوم
- الشعور بالخوف والقلق الدائم.
-يصعب معرفة الشخص المتنمر تلقائيًا، يُعرف الشخص المتنمر عندما يخبر الطفل والديه عنه، ولكن يمكننا حماية أطفالنا من التنمر من خلال شعورهم الدائم بالقبول من الأسرة وزيادة ثقة الطفل بنفسه.
-
– يعد التنمر الالكتروني جريمة يعاقب عليها القانون في بعض الدول مثل: بريطانيا.
-أشكال التنمر الالكتروني هو التنمر على شكل شخص أو رأيه أو أي شئ يخصه من خلال الرسائل الالكترونية.
-يقضى على ظاهر التنمر الالكتروني من خلال:
- التأكد أن أولادنا لا يتنمروا على أحد ونوضح لهم أنواع التنمر وأسبابه والأذى الذي يلحق بالشخص الذي يتنمر عليه ونعلمهم عدم التنمر على الآخرين.
- عدم نشر الحياة الشخصية للفرد على وسائل التواصل الاجتماعي ومعرفة الناس بها.
- الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي عند الشعور بأذى للحفاظ على سلامة الشخص النفسية فهي ليست شئ مهم في حياة الشخص.
-
نسأل الله ليك الشفاء والعافية
دائمًا ما تكون الأمراض النفسية ناتجة عن التعرض لصدمة شديدة مثل: فقدان الأم أو الأب.
يصيب الوسواس القهري الشخص في أكثر الاشياء التي يحرص عليها ويهتم بها مثل: إذا كانت علاقة الشخص بربنه قوية فيصاب بوسواس العبادة( وسواس الدين).
يمكن علاج الوسواس القهري من خلال 3 أركان:
الركن البيولوجي ويتمثل في الأدوية التي يصفها الطبيب لعلاج الوسواس القهري ويتحسن على هذه الأدوية كثير من المرضى.
الركن النفسي ويتمثل في الجلسات النفسية مع أحد المتخصصين ويكون العلاج النفسي فعال جدًا مع العلاج الدوائي؛ لأن العلاج الدوائي لوحده غير كافي.
الركن الثالث التغير في طبيعية الحياة مثل: ممارسة التمارين الرياضية وممارسة هواية التأمل؛ لأنها تساعد من مرونة نفسية الشخص وتساعده على تجاوز فترات التعب النفسي.
يمكن الشفاء من مرض الوسواس القهري عند استخدام أركان العلاج معًا ولكن يحتاج العلاج إلى فترة زمنية طويلة نسبيا عن باقي الأمراض النفسية.
-
الابتزاز العاطفي نوع من أنواع العنف العاطفي بين الزوجين.
الصمت العقابي هو عدم تحدث الزوج مع زوجته فترة زمنية طويلة كنوع من أنواع العقاب.
التعامل مع الابتزاز العاطفي يكون من خلال معرفة الأسباب التي أدت إلى هذا العقاب ومعرفة طبيعية العلاقة بين الزوجين.
فالنصحية هي الذهاب إلى طبيب نفسي معًا للتحدث مع الطبيب عن كل جوانب العلاقة الزوجية والأسباب التي أدت إلى هذا الأمر.
-
سماع دقات القلب في الأذن بشكل كبير عند النوم بتكون أحد علامات ارتفاع التوتر والقلق عند الإنسان نتيجة للإنشغال بأمر مهم في حياته أو يخوض امتحان ويشعر بالتوتر.
حلها عي ممارسة تمارين الاسترخاء مثل: ممارسة تمرين النفس العميق أو ممارسة تمرين العد التنازلي لكي تساعد على تشتيت المخ والمساعدة على الاسترخاء.
-
الحاجة المهمة هي الذهاب إلى السرير عند الشعور بالرغبة القوية في النوم .
من الحاجات المهمة أيضًا هى الاستعداد إلى النوم مثل: الجلوس في مكان مظلم قبل النوم بنصف ساعة وتجنب شرب أي سوائل منبهة قبل النوم وتجنب مشاهدة أفلام التشويق والإثارة قبل النوم.
وفي بعض الأحيان عند تعرض الإنسان إلى بعض الظروف أو الضغوطات النفسية تؤدي إلى التوتر؛ مما يسبب اضطرابات
.لنوم لذا لابد من النظر في حياة المريض ومعرفة إذا كان يتعرض لحالة من القلق أو التوتر أم لا
من المهم أيضًا مراجعة الحالة الصحية للشخص والتأكد من عدم إصابته بأي أمراض تسبب اضطرابات للنوم وقد يلجأ الطبيب إلى وصف بعض الأدوية التي تساعد على النوم مدة أسبوع أو أسبوعين للمساعدة على الدخول في مرحلة النوم
-
وعليكم السلام شفاك الله وعفاك
اضطرابات النوم لها أسباب كثيرة مثل
- ارتفاع مستوى التوتر أو القلق أو التعرضات النفسية
- الشعور بآلام جسدية نتيجة لمرض معين
- التعرض لفترات الطمث وفترات انقطاع الطمث عند النساء
- المشكلات النفسية.
من المهم الاستعداد إلى النوم مثل: الجلوس في مكان مظلم قبل النوم بنصف ساعة وتجنب شرب أي سوائل منبهة قبل النوم وتجنب مشاهدة أفلام التشويق والإثارة قبل النوم.
من المهم أيضًا مراجعة الحالة الصحية للشخص والتأكد من عدم إصابته بأي أمراض تسبب اضطرابات للنوم وقد يلجأ الطبيب إلى وصف بعض الأدوية التي تساعد على النوم مدة أسبوع أو أسبوعين.
شبكات التواصل الاجتماعي