دكتور أحمد العوضي
تم إنشاء إجابة طبيب
-
شفاك الله وعفاك
أولا: لا بد من معرفة سبب الأرق للتأكد من عدم إصابة الشخص بأي أمراض عضوية أو نفسية أدت إلى الإصابة بالأرق.
يوجد بعض الأدوية الأخرى غير الأدوية المهدئة مثل: الميلاتونين التي تعطي نتيجة جيدة في حالات الأرق؛ لكن تحت إشراف الطبيب للتأكد من عدم إصابة المريض بأي مرض نفسي أو عضوي.
يفضل اللجوء إلى الأدوية المهدئة بعد عدة محاولات مثل: تناول الأدوية الأخرى مثل: الميلاتونين واتباع أساليب النوم الصحيحة والتي تتمثل في:
*الاستعداد إلى النوم مثل: الجلوس في مكان مظلم قبل النوم بنصف ساعة.
* تجنب شرب أي سوائل منبهة قبل النوم.
* تجنب مشاهدة أفلام التشويق والإثارة قبل النوم. -
وعليكم السلام شفاك الله وعفاك
اضطرابات النوم لها أسباب كثيرة مثل
- ارتفاع مستوى التوتر أو القلق أو التعرضات النفسية
- الشعور بآلام جسدية نتيجة لمرض معين
- التعرض لفترات الطمث وفترات انقطاع الطمث عند النساء
- المشكلات النفسية.
من المهم الاستعداد إلى النوم مثل: الجلوس في مكان مظلم قبل النوم بنصف ساعة وتجنب شرب أي سوائل منبهة قبل النوم وتجنب مشاهدة أفلام التشويق والإثارة قبل النوم.
من المهم مراجعة الحالة الصحية للشخص والتأكد من عدم إصابته بأي أمراض تسبب اضطرابات للنوم وقد يلجأ الطبيب إلى وصف بعض الأدوية مثل: الميلاتونين التي تساعد على النوم مدة أسبوع أو أسبوعين.
-
احمرار الوجه علامة من علامات ارتفاع مستوى الأدرينالين في الدم بسبب التعرض لتوتر أو الإثارة.
لا بد من معرفة أوقات حدوث احمرار الوجه هل تحدث عند مقابلة كل الأشخاص ولا عند مقابلة أشخاص معينة.
قد تساعد بعض الأدوية في منع احمرار الوجه وأيضًا استخدام الجلسات النفسية تساعد كثيرًا في التغلب على هذه المشكلة؛ لذا لا بد من مراجعة الطبيب لتحديد أوقات حدوث احمرار الوجه وتحديد الدواء المناسب.
-
لا بد من الرجوع فورًا إلى طبيب نفسي لأن كل هذه علامات خطيرة جدًا وتدل على ميول انتحارية لأنها تحتاج إلى العلاج النفسي داخل مستشفى لوجود الطبيب النفسي والطاقم الطبي الذي يستطيع متابعة الحالة في كل وقت بسبب خطورة هذه الأفكار.
وإذا كان من الصعب الذهاب إلى المستشفى فقد يتطلب الأمر تناول كثير من الأدوية بجرعات عالية للتغلب على هذه الأفكار الإنتحارية وحماية المريض من الانتحار.
-
كل هذه الأعراض تشير إلى الإصابة بالاكتئاب ولكن لا بد من معرفة أي الأسباب ظهرت أولًا أعراض القلق أم أعراض الاكتئاب لوضع خطة العلاج المناسب للحالة.
تتمثل طرق العلاج فيما يأتي:
- العلاج الدوائي والذي يتمثل في تناول الأدوية بانتظام تحت إشراف الطبيب.
- العلاج النفسي ويتمثل في الجلسات النفسية مع أحد المختصين.
- تغيرات في أسلوب حياة المريض مثل: ممارسة التمارين الرياضية.
لا بد من اتباع جميع طرق العلاج وعدم الاكتفاء بالعلاج الدوائي فقط لأن ذلك يساعد في الشفاء التام من المرض.
لا تسبب أدوية الاكتئاب حالات إدمان مثلما يظن كثير من الأشخاص.
يحدث الإدمان فقط في حالة تناول الأدوية المهدئة والتي نادرًا ما يلجأ إليها الأطباء.
-
وعليكم السلام شفاك الله وعفاك
هذه الأعراض تشير إلى حالة من التوتر العام والاكتئاب فلا بد من مراجعة طبيب نفسي لتقييم الحالة ووضع خطة العلاج المناسبة، أيضًا نسبة التعافي والشفاء ستكون كبيرة لعدم تناول أدوية نفسية من قبل.
من المهم أيضًا معرفة سبب رفض الزوج لزيارة طبيب نفسي لحل هذه المشكلة ومحاولة إقناع الزوج بأهمية مراجعة الطبيب وأخذ العلاج المناسب في هذه الحالة.
في حالة استمرار رفض الزوج لا بد من تدخل أحد أفراد العائلة لإقناع الزوج لأن هذه الأعراض لن تتلاشى من تلقاء نفسها لا بد من مراجعة الطبيب لتجنب تفاقم الأعراض وتدهور حالة المريضة النفسية.
-
الخطوة الأولى: من المهم قبل العلاج معرفة ايه الأسباب التي أدت إلى ظهور هذه الأعراض هل مرة المريض بحالة من الفشل من قبل أو عاش تجربة من الفشل مع أحد أفراد الأسرة.
الخطوة التانية: هي مراجعة أحد المتخصصين للطب النفسي لإجراء جلسات نفسية والتحدث مع الطبيب إذ تفيد هذه الجلسات كثيرًا في التغلب على مشاعر القلق والخوف.
الخطوة الثالثة: هو تغير نمط أسلوب الحياة مثل: ممارسة التمارين الرياضية وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل ممارسة اليوجا.
-
شفاك الله وعفاك
هذه الأعراض تدل على مستوى مرتفع من القلق والتوتر والخوف من الإصابة بالأمراض، للآسف الذهاب الكثير إلى الأطباء لا يساعد على تقليل هذه الأعراض أو النخلص منها بل يمكن أن تزيد أعراض القلق والتوتر.
الحل الأساسي لهذه المشكلة هو القدرة على التعايش مع أفكار القلق والتوتر والخوف من الإصابة بالأمراض.
يمكن التغلب على هذه الأعراض وعلاجها من خلال:
- تناول بعض الأدوية.
- الجلسات النفسية مع أحد المختصيين.
- مساعدة الأهل في دعم المريض ومساعدته على التغلب على هذه الأعراض وإقناعه بعدم الذهاب إلى الأطباء بشكل متكرر.
- تغير نمط الحياة مثل: ممارسة التمارين الرياضية وممارسة الاسترخاء مثل: اليوجا.
-
هذه الأعراض ليست كافية لتحديد السبب الرئيسي لهذه الأعراض؛ لذا يجب مراجعة الطبيب المختص لتحديد التشخيص السليم.
هذه الأعراض قد تكون تشير إلى الإصابة بالاكتئاب ويمكن علاج الاكتئاب من خلال:
- العلاج البيولوجي الذي يتمثل في تناول أدوية مضادات الاكتئاب
- العلاج النفسي ويتمثل في العلاج بالجلسات النفسية بالحديث مع الطبيب النفسي.
- تغير أسلوب الحياة مثل: ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي سليم وممارسة تمارين الاسترخاء مثل: اليوجا.
شبكات التواصل الاجتماعي