1. التقليل من شعور القلق والاكتئاب والتوتر؛ و ذلك لاستمرار تحفيز هرمونات الراحة والسعادة.2. تحسين جودة النوم الذي غالبًا ما كان يعرقله التوتر!3. زيادة التفاعل…

ما المراد باضطراب الاكتناز القهري؟ 1. هو اضطراب في الصحة العقلية حيث يحتفظ الناس بعدد كبير من العناصر سواء كانت ذات قيمة أم لا2. يؤدي…

انفوجرافيك: الاضطرابات النفسية المترافقة مع اضطراب نهم الطعام في حالة الإصابة باضطراب نَهَم الأكل، قد يشعر بالحرج من الإفراط في تناول الطعام ويقرر التوقف، لكنه…

بصرف النظر عن الأمراض العقلية قد تساهم العديد من عوامل الخطر في التفكير في الانتحار عوامل الخطر التي تساعد علي تحفيز الأفكار الانتحارية – تعاطي…

لشعور بقليل من العصبية قبل الامتحانات هو شعور طبيعي وقد يساعد في زيادة حدة العقل وتركيز الانتباه. عوامل عامة تسبب حدوث قلق الامتحانات 1- اضطراب…

قد تتساءل أحيانًا كيف ستكون الحياة بدون تحديات؟ أعتقد أنها ستكون مملة بالتأكيد، لأن التحدي يسمح لنا بالوصول إلى تحقيق الذات، ونصبح أكثر مرونة في…

من أصعب ما يمر به أصحاب متلازمة خلال تعايشهم مع حالتهم الشعور بالحرج, أو الإحباط من ظهور عرات لا يمكنهم التحكم بها. يمكن القيام بعدة…

توجد عدة نصائح قبل وأثناء وبعد رحلتك يمكنها المساعدة على تقليل اضطرابات النوم وتعب السفر. نصائح عملية لتقليل اضطراب الرحلات الجوية  قبل السفر – ركز…

طرق منع مضاعفات الهذيان   أولًا: الرعاية الداعمة : تهدف الرعاية الداعمة إلى منع المضاعفات من خلال: – حماية مجرى الهواء– توفير السوائل والتغذية– المساعدة في…

يتعرض الأطفال الذين يتعرضون للإيذاء الجسدي أو العاطفي أو الجنسي لخطر متزايد للإصابة باضطرابات الصحة العقلية كيفية الوقاية من الاضطرابات الانشقاقية – تحدث إلى شخص…