
صحة سكاي
انفوجرافيك: تدابير المساعدة الذاتية عند الإصابة بمتلازمة تشارلز بونيه
يوجد بعض التدابير التى يمكنك القيام بها بنفسك والتى تساعد فى تخفيف الهلوسة عند الشعور بها، على سبيل المثال عند بداية الهلوسة يمكنك:1. تغيير حالة…
أشياء يمكنك القيام بها بنفسك عند الإصابة بعدوى الجهاز التنفسى
افعل:1. احصل على الكثير من الراحة2. اشرب الكثير من الماء لتسهيل السعال3. اشرب مشروبًا ساخنًا من الليمون والعسل; للمساعدة فى تخفيف الكحة4. الغرغرة بالماء الدافئ…
انفوجرافيك: ماذا يحدث بعد جراحة تنظير البطن؟
– سيراقب فريق التمريض حالتك لساعات قليلة حتى تكون واعيًا بشكل كامل، وتتمكن بعدها من الأكل والشرب والتبول.– بعد أيام قليلة من الجراحة ستشعر ببعض…
نصائح للنوم الجيد والتعامل مع الصباح المعتم
يشارك جيمس ويلسن من The Sleep Geek، خبرته في التعامل مع الصباح الشتوي البارد والمعتم، بالإضافة إلى نصائح مفيدة للنوم. وبالحديث حصريا إلى “ديلي إكسبريس”،…
اضطراب نهم الطعام | الأسباب والعلاج
اضطراب نهم الأكل ( Binge Eating Disorder ) هو اضطراب خطير يستهلك فيه المريض كميات كبيرة بشكل غير معتاد من الطعام ويشعر بعدم القدرة على التوقف عن…
كيف نأكل كعك العيد دون اكتساب وزن زائد؟
تحتوي الكعكة الواحدة على ٢٢٠ سعرًا حراريًا، بينما متوسط ما يحتاجه الفرد من السعرات الحرارية يوميًا هو ٢٠٠٠ سعر حراري، لذا ينصح بالآتي لتجنب زيادة…