صحة سكاي
انفوجرافيك: كيف تتجنب انتشار عدوى الجهاز التنفسي؟
كيف تتجنب انتشار عدوى الجهاز التنفسي؟1- غسل اليدين جيدًا باستخدام منظف لليدين يحتوي على الكحول الطبي2- تغطية الفم والأنف عند العطس أو السعال3- تجنب مشاركة…
كل ما يهمك عن حفظ اللحوم والدواجن بأمان
استخدمي قاعدة الساعتان، لاتتركي أبدا اللحوم أو الدواجن أو الأطعمة التي تحتاج إلى التجميد خارج المجمد أكثر من ساعتين وفي حالة الجو المرتفع الحرارة ساعة…
انفوجرافيك: نصائح عامة أثناء ممارسة الرياضة في رمضان
من الآمن ممارسة التمارين الرياضية أثناء الصيام لتعزيز الصحة وتكوين الجسم، مع ضرورة مراعاة بعض العوامل التي من شأنها جعل التمارين أكثر أمانًا ونفعًا نصائح…
صيام المسنين | مكاسب عديدة محفوفة بالمخاطر
قبل بداية شهر رمضان يتطلع كبار السن دائماً للحفاظ على طقوس شهر رمضان المعتادة لهم. أهم تلك الطقوس هي صيام الشهر الفضيل، قد يقدر البعض…
7 نصائح سريعة لحياة صحية
7 نصائح سريعة لحياة صحية 1. شرب الكثير من الماء.2-التوقف عن شرب المشروبات الغازية.3-تناول اللبن أو الحليب أفضل من العصائر المحتوية على السكر.4-تجنب الأكل في…