تظهر أهمية أطعمة تقوي الذاكرة مع اقتراب موسم الامتحانات، فقد أصبح من الضروري بشكل متزايد أن يهتم الطلاب بصحتهم الجسدية والعقلية، وخاصة لتزامن صيام شهر…

المغذيات هي المكونات البنائية للطعام الذي يحتاجه الجسم لأداه وظيفته بشكل مناسب . و تنقسم إلى مغذيات كبرى ( البروتينات , الدهون , و النشويات )…

بعد شهر رمضان يحتاج الصائم إلى نظام غذائى صحى لعدم دخوله فى مشكلات صحية  إذ إن الجسم حين يصوم طوال شهر كامل ثم يعود إلى…

يعتمد الصيام على المرحلة التي يكون فيها المريض من ارتفاع ضغط الدم، فلا يعد الصيام آمنًا للجميع  هل يعد الصيام آمن لجميع مرضى ارتفاع ضغط…

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم وأردت الصيام، فلا داعي للقلق لأن الصيام لا يؤثر سلبًا على ضغط الدم، وإليكم في هذا الإنفوجرافيك نصائح…