
صحة سكاي
انفوجرافيك: ما أهم فوائد الحُمص؟
أهم فوائد الحُمص يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم وهشاشة العظام: حيث أن نسبة الحديد وفيتامين سي الموجودة بالحمص تجعل من السهل امتصاص الحديد، وبالتالي…
انفوجرافيك: ما أهم المعادن الموجودة بالحمص؟
أهم المعادن الموجودة بالحمص إليك أهم المعادن الموجودة في 100 غرام من الحمص: المنغنيز: 73٪ من القيمة اليومية. النحاس: 64٪ من القيمة اليومية. الحديد: 26٪…
انفوجرافيك: ما أهم الفيتامينات الموجودة بالحمص؟
أهم الفيتامينات الموجودة بالحمص إليك أهم الفيتامينات الموجودة في 100 غرام من الحمص:حمض الفوليك: 71٪ من القيمة اليومية. الثيامين(B1): 16٪ من القيمة اليومية. فيتامين ب…
انفوجرافيك: ما التداخلات الدوائية مع أقراص ميلجا؟
التداخلات الدوائية مع أقراص ميلجا ليفودوبا (Levodopa): يستخدم لعلاج مرض باركنسون، فقد يقلل فيتامين B6 من فعالية هذا الدواء إذا تم تناوله بجرعات عالية. مضادات…
انفوجرافيك: ما استخدامات أقراص ميلجا؟
استخدامات أقراص ميلجا علاج التهاب الأعصاب: يُستخدم ميلجا في علاج التهاب الأعصاب الناتج عن مرض السكري. علاج آلام الأعصاب: يساعد في تخفيف الألم الناجم عن…
انفوجرافيك: مَن هم الفئات الأكثر عرضةً لنقص فيتامين ب12؟
الفئات الأكثر عرضةً لنقص فيتامين ب12 النباتيون: لأن المصادر الرئيسة لفيتامين ب12 هي منتجات حيوانية. كبار السن: يقل امتصاص فيتامين ب12 مع التقدم في العمر.…
انفوجرافيك: ما أعراض نقص فيتامين ب12؟
أعراض نقص فيتامين ب12 فقر الدم: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى فقر الدم؛ مما يسبب تعبًا شديدًا وضعفًا عامًا. 2. مشاكل عصبية: قد…
انفوجرافيك: ما مصادر فيتامين ب12؟
مصادر فيتامين ب12 اللحوم والأسماك: تعتبر اللحوم الحمراء، والكبد، والأسماك (مثل: السلمون، والتونة) مصادر غنية بفيتامين ب12. منتجات الألبان: مثل: الحليب، والجبن، والزبادي. البيض: يُعد…
انفوجرافيك: ما فوائد فيتامين ب12 للجسم؟
فوائد فيتامين ب12 للجسم تكوين خلايا الدم الحمراء: يساعد فيتامين ب12 في إنتاج خلايا الدم الحمراء الصحية، وهو أمر ضروري للوقاية من فقر الدم (الأنيميا).…
انفوجرافيك: ما فوائد فيتامين ب6 للجسم؟
فوائد فيتامين ب6 للجسم الغذائي: يساعد في تحويل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات إلى طاقة. * وظيفة الجهاز العصبي: يساهم في إنتاج النواقل العصبية، مثل: السيروتونين،…