-
الرهاب الإجتماعي
عند ي خوف ورهبة من الناس وثقتي صفر بكره الناس وبكره الحياة والدراسة وكل شي وعندي كسل وخمول وجمود
-
1 رد
-
ممكن أقولك بصراحة إن اللي بتحس بيه ده مش سهل، وأكيد مأثر عليك بشكل كبير. أول حاجة محتاج تعرفها إنك مش لوحدك، وفي ناس كتير بتعاني من مشاعر مشابهة. مهم إننا نبدأ نتكلم عن اللي جواك ونحاول نفهم إيه السبب ورا المشاعر دي.
الخوف والرهبة من الناس حاجة ممكن تكون نتيجة تجارب سابقة أو مواقف عدت عليك وسيبت أثر جواك. ده بيخلي ثقتك في نفسك وفي الناس ضعيفة، بس ده مش معناه إن مفيش حل.
بالنسبة للكسل والخمول، ده ممكن يكون علامة إنك حاسس بعدم الراحة أو الضغط النفسي. مهم نحاول نفهم إيه اللي ممكن يكون مسبب الحالة دي، سواء كان ضغط من الدراسة، مشاكل اجتماعية، أو حاجات تانية.
الخطوة الأولى هي إنك تاخد الأمور واحدة واحدة، ومفيش مانع إنك تطلب مساعدة لو حاسس إنك مش قادر تتخطى ده لوحدك. الحياة فيها حاجات حلوة برضه، حتى لو صعب تشوفها دلوقتي. مشوار تحسين النفسية محتاج وقت وصبر، بس أول خطوة فيه هي إنك تتكلم وتبدأ تاخد خطوات صغيرة للتغيير.
Log in to reply.