-
أكتئاب شديد
عندي اكتئاب شديد أشعر أني لا أستطيع مقاومة نفسي مخنوق عقلي لا يتحمل ضروري جدا فاقد السيطرة على كل شيء لا اتحمل حياتي
-
2 الإجابات
-
السلام عليكم
بسم الله البارئ
نصحتى ليك لا تقول على نفسك وصف بمرض معين لمجرد أن بتسمع كده لإن ممكن يكون عندك شئ تانى وبمجرد وصفك لنفسك هذا الشئ مع الوقت عقلك هيسجل ده وهيكون فعلا كده
أولاً حاول تشغل عقلك وحياتك بأمور مريحه ليك وتكون بتعملها بشغف لإن أساس أى ضيق نفسى هو عدم الإحساس بأنك بتعمل أشياء مهمه فى الحياة وبتعانى من التفكير الطويل فى أمور سيئة فمحتاج تشغل وقتك بشكل كبير علشان تقل الأفكار دى
ثانياً محتاج تتكلم مع متخصص علشان يعلمك إزاى تقدر تتعامل مع الأفكار والمشاعر بتاعتك وتعرف إزاى تعمل جدول ليومك تكون فيه حاسس إنك بتنجز أمور بتسعدك وتكون مهتم بيها
وربنا يعافيك من كل سوء
-
السلام عليكم
لابد وان تعى الاستاذة الفاضلة ان كلمة اكتئاب كلمة كبيرة جدا وهى خط طويل جدا لكى تستطيعى معرفة ما هو لابد من متخصص لكى يضعك فى المكان الصحيح ، اما نصيحتى فى هذه الحالة ان تعلمى جيدا ان كل شيء وله حل وان مهما كثرت المشاكل وكبرت فالله سبحانه قادر على ان يغيرها ولكن لابد منا الارادة والسعى وراء الاسباب ونترك النتيجة لله وحدة …
طاهر عطا
Log in to reply.