• متنوع

  احمرار الوجه من الخجل

  منشور من طرف Dima على 2024-04-16 في 01:45

  السلام عليكم..

  وجدت مقال في موقعكم يتكلم عن حلول لاحمرار الوجه عند الخجل ومن ضمنها البوتوكس وعمليات العصب الودي ..وعندما ذهبت الى طبيب باطني اخبرني بأنه لا يوجد اي شي علمي لما ورد في المقال..

  وانا ومن سنوات طويلة ابحث عن حلول ووجدت ضالتي في ما ذكرتموه في المقال ارجو افادتي وارشادي للحل غير الحلول الدوائية والعلاج السلوكي المعرفي لاني لم اتحصل على اي نتيجة من كل هذا ..

  شكرا لكم

  هند احمد يوسف Hend Ahmed youssef أجاب منذ 5 الشهور 2 أعضاء · 1 رد
• 1 رد

• 

  هند احمد يوسف Hend Ahmed youssef

  عضو

  2024-06-23 في 03:22

  معالج تقييمات الأعضاء أرسل رسالة

  Up

  0

  Down

  ::

  احمرار الوجه يعتبر نوع من انواع الاستجابة الطبيعية للقلق الاجتماعى او الخجل وهناك عدة طرق لتخفيفه منها :

  ١_ تمارين التنفس بعمق مما يساعد على الاسترخاء و يقلل تسارع ضربات القلب بالتالي يقلل الاحمرار

  ٢_ الابتسام و الضحك يقلل مستويات التوتر و يساعد على الاستجابة للقلق و الضغط بصورة طبيعية

  ٣_ تنظيم درجة الحرارة من لبس ملابس قطنية و عدم الخروج فى الشمس و شرب الماء الكافي

  ٤_تجنب الاتصال بالعين لمنع التوتر

  ٥_ تجنب المحفزات كالاطعمة الغنية بالتوابل او المشروبات الساخنة

تسجيل الدخول للمشاركة