-
قلبي مريض
انا قلبي مريض ، انا مش عارفه اعمل ايه ، ليه بغير من ناس حواليا والله مش بأذيهم بس ليه بقارن نفسي بيهم رغم معرفتي وايماني انهم يستحقو كل خير ، المشكله لو جوايا حاجه زي دي مبعرفش اكلم معاهم كوييس بتحاشى الحديث معاهم وبيبقى باين اوي اني متضايقه احل المشكله ازاي ، اخلي قلبي سليم ازاي
-
1 رد
-
-
-
مساءك خير ليك بعض النصائح تمكنك … اولا التحدث الايجابي مع نفسك. ابدى بحالك ان شاء الله
احكي مع نفسك بالايجابية انت انسانة مميزة وده دليل انك بيدورى ع الحل .. ثانيا القراءة المستمرة بالصوت مرتفع مع نفسك تحساسك بالثقة في نفسك املئ فراغك دوري ع هواياتك وشغفك ونفسك لانها تستحق تتحب
ثالثا الكتابة تساعدك على التعبير عن نفسك عن احساسك ومشاعرك وغضبك الكتابة وسيلة للعلاج والحل هتحكى كل اللى جوايك بكل صدق وحقيقية بالتالي تفريغ الطاقة السلبية هتخرج تقدر وقته تكتشف رسالتك ايه هدفك شغفك مارسي رياضية اعملى تمارين تنفس ويوجا هتساعدك ع تغير افكارك القراءة قبل النوم الاستحمام بالماء الدافيء اشربي نعناع وينسون اعشاب للاسترخاء اكتبي كل مشاعرك ومواقف يومك قبل ما تنامى اسمعى موسيقي هادئة او اذكري الله
-
-
انت اصلح من نفسك من اجلك من اجل الاخرين
-
انا في انتظار ردك للتواصل معايا
-
تم تعديل هذا الإجابة منذ 11 الشهور و 1 أسبوع بواسطة معالج نفسي سوزان مصطفى ربيع .
-
Log in to reply.