عمري ٣١ وزني ٦٠ طولي ١٦٤ عندي القليل من الدهون في البطن و الخصر ..بدأت الصيام المتقطع مع اخصائي ولا استطيع ممارسة الرياضة الآن.. هل المشي ساعة في اليوم يساعد في عدم ترهل الجسم بعد التنحيف؟

هل المشي يشد الجسم؟ || صحةسكاي

آسف ، لم يتم العثور على ردود.