انفوجرافيك: 5 طرق طبيعية لعلاج الصداع في الصيام

1-الكمادات الباردة أو الدافئة
ضع كمادات باردة أو دافئة على الخدين أو مقدمة الرأس
2- العلاج بالعطور أو باستنشاق الروائح
استنشاق بعض الزيوت مثل زيت النعناع أو اللافندر قد يساعد في تخفيف الصداع
3- تمارين التنفس
تزيد من تركيز العقل وإراحة العضلات فتحد من ألم الرأس
4- التدليك
باستخدام أطراف الأصابع في منطقة الرقبة وفروة الرأس والكتفين
5- النوم
أخذ قسط كاف من النوم قد يساعد على الوقاية من الصداع